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“吃饭时拿着手机拍张照，AI就能算出这顿饭的热量，再根据数据帮我调整当天的训练计划。”健身爱好者李先生告诉记者，如今他每天的饮食和锻炼几乎都有人工智能（AI）参与其中。
李先生的体验并非个例。记者在采访中了解到，从利用AI测算食物热量，到使用AI纠正锻炼动作，再到让AI制定个性化训练计划……借助AI进行日常健身，正成为不少健身人士的新选择。
近年来，在健康管理、体型塑造等需求驱动下，居民健身积极性不断提高。国家体育总局发布的《2025年全民健身活动情况调查公报》显示，2025年，7岁及以上居民每周参加1次及以上体育锻炼的人数比例达69.1%。在这一背景下，随着技术的不断进步和完善，AI也正加速渗透进入群众的体育锻炼中，尤其是随着近两年以DeepSeek为代表的国产大模型技术应用逐步成熟，市面上将AI与健身结合的相关产品也快速涌现。
运动专业平台精练（GymSquare）创始人唐欢对记者表示，目前市面上的“AI+健身”产品大致可分为App类和硬件类（其中硬件类还可分为多个细分品类）。整体来看，App类产品是当前增长较快的品类。
作为当前市场上主流的健身APP之一，Keep近年来在“AI+健身”领域持续加码布局。2025年3月，Keep上线了首个通用AI教练“Kaka”。据Keep运动研究院资深研究员李东安介绍，目前Kaka的核心功能包括智能运动方案生成、智能训练指导、饮食记录与评价等。
在李东安看来，相较于传统健身模式，AI的优势在于能够提供更加个性化的服务。“AI教练可以帮助用户根据自身情况和目标定制个性化训练计划，同时Keep平台还打通运动与饮食数据，为用户提供相对完整的个体健康管理参考。”李东安补充道，“AI让我们能以更低的成本为更多用户提供个性化指导，而在此之前，只有私教能做到这一点。”
与Keep直接面向C端用户推出AI教练不同，乐刻旗下的居家健身App“LITTA”则走出了另一条路径——让AI成为私教的“智能助手”。据了解，LITTA直接服务于私教等B端用户。私教可在平台上开设“虚拟门店”，C端用户则可在购买课程后，依托LITTA平台与AI运动助理及私教同时互动。
“AI与人的交互，是LITTA的重要理念。”哩塔健康负责人章玮告诉记者，“‘开启摄像头’是LITTA的主要功能之一，C端用户使用该项功能训练时，平台的AI大模型可实时识别并纠正动作，目前的识别准确率已达到80%至90%。同时，相关数据经AI预处理后，还会同步传输至教练端，由教练进行进一步复核和干预。”
章玮认为，AI在健身场景中的作用在于构建信任，而人仍是核心。“AI可以完成数据统计、分析等工作，将人从繁琐事务中解放出来，然而在督导和互动环节，人的作用仍是不可替代的。”
在主流的App之外，健身智能硬件也正在尝试让AI以更独立的形态扮演教练角色。去年11月，BodyPark推出全球首款AI健身伴侣设备BodyPark Atom。Bodypark创始人林宜立介绍，该设备定位为AI私教，内置摄像头与自研算法，可实时捕捉34个以上人体骨骼关键点，识别超过2000种运动动作，实现动作识别、自动计数与语音指导、同步纠错、训练数据深度复盘等功能。
在林宜立看来，AI硬件的核心价值，不在于记录多少数据，而在于进入训练过程本身。“以传统录播课为例，用户跟着训练基本依赖自律，很难判断动作是否到位，也缺乏及时调整的依据。而在BodyPark Atom中，反馈被前置到训练当下：通过语音与屏幕的实时提示，结合动作评分增强互动性，用户在每一次动作中都有清晰的参照。从过程中的即时指导，到训练结束后的系统复盘，形成完整闭环。”他表示，“当系统能持续回应每一个动作，训练就成为有依据、更科学、更高效的调整。这是AI产品最大的优势。”
随着AI健身App与智能硬件对人们日常生活的快速渗透，传统健身房和私教行业是否还会有一席之地？对此，唐欢认为，未来AI与传统健身将是相辅相成的关系。“AI与健身的结合，并不会挤占传统健身房或私教的工作机会。”他表示，未来随着AI承担基础性工作，传统健身教练将朝着更专业、更细分的方向发展。同时，AI的加入也有望进一步激活潜在健身人群的健身热情，推动中国健身人口渗透率的持续增长。
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伪基站：這個怎麼運作？
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